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几类驱寒温补的食物值得推荐

发布时间:2019-10-17 21:01:20 阅读: 来源:气瓶厂家

秋冬进补是一件大事,但是大家也要注意选择正确的方式和方法去进补的哦,这样的话才能正确的利用一些食物,食用以后才能达到很好的效果呢。如何驱寒的呢,小编推荐一些食物,可以有很好的温补的作用,增强你的身体。

鱼类:

鲫鱼补脾虚,助消化,疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血,温阳益脾。

蒜:

温中消食,除湿杀菌,含有丰富的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜不能与蜂蜜同食。大蒜可以有消食的作用,对于抗菌有好处,而且还可以有很好的健脾胃的作用,对于驱寒有一定的效果。

海带:

含有大批的维生素A、D,非凡是含有较多的海草碘,能抗血液酸化,活跃生理机能,增强免疫力。海带还有较好的降血压作用,常吃有预防脑血管意外的作用。吃海带的话可以有提高免疫力的作用,而且还可以降低血压,是不错的驱寒养胃的食材。

黑木耳:

可有效的降低血黏度,延缓动脉硬化,预防心血管疾病。

姜:

健胃消食,增强食欲,促进新陈代谢。生姜含有姜辣素,对心血管有刺激作用,能使心跳加快,血管扩张,促进血液循环,还有防癌作用。生姜辛辣、性热,多食反伤胃,故不可食用过多。生姜可以有促进血液循环的作用,对于扩张血管驱寒有好处。

吃什么具有驱寒的效果呢,上面的这些食物可以有温补的通,对于提高人体的免疫力啊还有促进血液循环都是有好处的。大蒜啊,姜,黑木耳,海带这些食物都是可以经常吃的,可以提高体质的同时也可以温补驱寒的哦。

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