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夏天凉食吃多了影响肠胃健康

发布时间:2020-03-04 18:18:27 阅读: 来源:气瓶厂家

高温天气很多人细化吃冰凉的食物来给自己降温,但是冰凉的食物会给人体造成损伤。

1、冰棍雪糕吃多了影响食欲

过量食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜,而经常性的冷刺激,又可使胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,时间久了还会导致胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。

2、过量喝冷饮易引起消化不良

过多冷饮的摄入,不仅会引起胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少,肠道受冷刺激后蠕动加快,会影响机体对营养物质的吸收,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。而且大量冷饮入口后,咽喉黏膜遇冷收缩,抵抗力降低,使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入,容易引起感冒等病。

有的人在剧烈运动后, 立刻摄入大量的冷饮,认为这样可以凉个痛快,其实这样是不对的。因为剧烈活动使全身的血液重新分配,此时大部分血液在四肢,而胃肠血液较少,如遇到冷 的刺激,胃黏膜血管收缩,胃肠道血液更为减少,胃液分泌锐减,导致胃肠功能紊乱,影响食物的消化,严重时甚至可引起呕吐、腹痛、腹泻。

3、冰镇西瓜吃多了伤脾胃

有的人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一段时间后再吃,其实西瓜冷藏过久,瓜瓤表面形成一层薄膜,冷气被瓜瓤吸收,食用这种冰冻西瓜,口腔的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态,让人不但难以品出西瓜的甜味,而且还会伤脾胃,引起咽喉炎。

4、啤酒温度不要太低

有些人为了饮新鲜冰啤酒,就把啤酒存放在冰箱里,这是不科学的。因为啤酒温度不得低于零摄氏度,如果长时间在低温下就会结冰。受冻后的啤酒,外观混浊,味道也大减。

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