哄宝宝睡觉有妙招让宝宝乖乖睡觉《新闻》

发布时间：2020-09-09 10:00:41 阅读：次来源：气瓶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

哄宝宝睡觉有妙招

宝宝晚上哭要不要哄这个问题，除了通常的情况外，你还要考虑宝宝的个体情况，因为不同的宝宝有不同的特点，需要采取不同的应对方式。在大多数情况下，宝宝晚上哭不哄，不会对他有害。换言之，让宝宝晚上哭和让他白天哭，没有什么两样。

大多数半岁的宝宝每天都会哭大约1个小时。不管是多大的宝宝，都最容易在晚上哭。在有些国家，如果宝宝总被大人抱着或者和大人一起睡，他的确会哭得少一些。但是，没有证据表明，这类孩子会因此更健康或者更快乐。

教宝宝学会自己入睡，不管是对他上床睡觉还是半夜醒来，都特别有帮助。夜晚的睡眠包括4-6轮深度和浅度睡眠的转换，中间还会做几次梦。通常情况下，宝宝会在浅度睡眠时短暂地醒来一会。如果他必须依靠你才能重新入睡，那碰到这种时候，他就有可能会完全清醒，哭着找你。但另一方面，如果他能自己入睡，那他就能很快地靠自己的能力重新睡着。

不管是小一点的宝宝还是大一点的孩子，都需要有一套睡前程序，睡前程序能让宝宝在上床前，感觉安全、快乐和困倦。

因此，如果你还没有给宝宝建立一套安抚性强的睡前程序，那就赶快着手进行吧。这套程序里要有洗澡、唱摇篮曲、拥抱、道晚安，然后就可以让宝宝上床睡觉了。

需要提醒你的是，在睡前程序的最后，不要有宝宝醒了后自己不能做的事情。比如，不要把轻柔的抚摸、唱摇篮曲、打开CD播放器等放在最后一项。否则，他醒来后就会哭着找你，让你把这类事情做了才会再次入睡。

睡前程序结束时，你要把宝宝放在小床上，关灯、轻柔地说声晚安，然后离开房间。

如果宝宝已经养成了让你陪睡的习惯，改变这种状况的最佳方法就是让他哭着睡着。虽然这种方式对你来说不太容易，但只要几天，他就能学会自己入睡。放心，这种哭闹不会对宝宝有害的。

如果你觉得自己做不到，事实上，很多家长都做不到，你可以分步骤做些改变。虽然这样要花的时间会比较长，但慢慢改变也会有用的。

如果宝宝有一个安抚物，比如玩具熊，他可能会觉得更容易入睡。另外，让房间里一团漆黑、没有夜灯或其他分心的玩具，可能也会有利于宝宝入睡。

如果宝宝能睡整夜觉，那你也就能睡整夜觉了。如果你能休息好并且精神愉快，宝宝也会因此受益。

（实习编辑：叶子）