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春捂秋冻宝宝秋季穿衣注意事项【消息】

发布时间:2020-09-15 17:12:05 阅读: 来源:气瓶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

常说“二八月,乱穿衣”,穿不好就会引病上身出乱子。把“乱穿衣”变成科学合理的增减衣服,就是秋季的穿衣原则。

秋冻的科学参考指标

秋冻的时令指标

即节气,我国传统的划分是从立秋至立冬前的六个节气三个月为秋季。例如今年8月8日立秋,11月8日立冬,这之间称为秋季。北方有句谚语“立了秋,北风溜”,气候开始变凉。就是说“秋冻”从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。

室内外温差指标

一般夏季室内温度低,室外高;立秋后室内外温度开始逆转,当室外温度低于室内2~3℃时,孩子外出不必增加衣服,如做户外运动,5℃温差也无妨。至暮秋11月,寒潮来袭,室内外温差超过7℃,应该及时添加衣服了,否则容易感冒。

昼夜温差指标

秋季昼夜温差也逐渐加大,在小于8℃时,宝宝可以接受耐凉锻炼,不必急于增加棉衣厚被。暮秋早晚气温下降常在10℃左右,这时就应该给宝宝及时添加衣服和棉被了。

观察感受指标

父母家人认真观察孩子对环境温度的适应情况,如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩,或打寒战,表示过冷,应添衣加被。如果妈妈经常把手伸入宝宝衣内,试试有无汗湿,摸摸手脚温度,只要没达到冰凉的程度,就表明孩子可以耐受此温度。

体质指标

“秋冻”应因人而异。体质较为虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼,包括先心病及其它先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病,一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振以及免疫功能发育不健全的宝宝,因为他们对气候比较敏感,尤其是早晚天气变化大时容易感冒,所以不可以盲目实施秋冻训练。

合理增减穿衣是重点

秋冻最重要的是适时增减衣服。常说“二八月,乱穿衣”,穿不好就会引病上身出乱子。把“乱穿衣”变成科学合理的增减衣服,就是秋冻的穿衣原则。

0~1岁

入秋后只需单衣薄被,且不要紧包紧裹,衣带要宽松,被褥须轻柔,便于宝宝肢体舒展活动,不压迫束缚胸腹呼吸;至深秋,室温降至20℃以下,可穿夹衣,盖夹被(双层的),增加兜兜肚袋,但在同样的室温环境中,尽量比大人减少一层衣被,因为孩子代谢旺盛,产热多,让热量容易放散。

2~3岁

初秋宜穿纯棉贴身线衣裤,易于吸汗;随着秋深温度下降,可单层加衣,或加马甲坎肩;不必穿保暖衣裤,更不要贴身穿绒衣、绒裤;不要给孩子穿化纤衣服,因为化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥,而且化纤衣服不透气。

3岁以上

活动量增加,秋季更不能穿厚衣、高领上衣;体育运动时可穿单薄的春秋运动服,便于运动。

衣着应对人体不同部位有不同保温原则,即三暖三凉原则:背暖、足暖、肚腹暖;头凉、手凉、心胸凉。

总之,秋季不要给孩子穿的过于厚实、严密,不要过早或过度的保暖,使身体容易出汗,那样反倒容易着凉感冒。并在暴露的同时,还要重点保温,更适宜健康需要。

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