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【消息】婴儿辅食蛋羹的做法一款简单好吃蛋羹辅食做法

发布时间:2021-01-03 00:54:35 阅读: 来源:气瓶厂家

今天我给大家带来的是婴儿辅食蛋羹的做法,新手妈妈们下面抓紧时间和我一起学习下这个做法吧。

婴儿辅食蛋羹的做法

材料

A.鸡蛋2个→磕入碗内加入少许盐打散→过筛后分成3份→取一份加30毫升温水搅匀

B.胡萝卜汁40毫升→加入一份蛋液搅匀

C.菠菜汁40毫升→加入一份蛋液搅匀(菠菜榨汁前用开水焯一下)

做法

1.将A倒入容器内

2.蒸锅水开→放入装有蛋液的容器→等蛋液凝固后倒入B→等再次凝固后倒入C小火蒸熟

功效

鸡蛋黄含的卵磷脂,在人体内是合成“乙酰胆碱”的原料,乙酰胆碱就是人们所说的“记忆素”,记性好就有卵磷脂的功劳。

胡萝卜富含β胡萝卜素,对宝宝眼睛发育非常有利。

菠菜当中含有多种促进钙利用、减少钙排泄的物质,包括丰富的钾和镁等人体必须元素,还有维生素K。

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