旗黄养生：冬季吃什么养生护肤-

旗黄养生：冬季吃什么养生护肤?

1、冬季吃什么养生护肤:玉米

在冬季的时候,我们会在很多的餐桌上发现大鱼大肉,这应该是人们过冬季的标配了,但是也是为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。

玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。

2、冬季吃什么养生护肤:黄豆

在冬季的时候我们可以经常的食用一些黄豆,因为我们都知道在冬季的时候天气是比较寒冷的,人们人虽然着较多,但是皮肤很轻易出现衰竭的现象。而黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰竭。

3、冬季吃什么养生护肤:红薯

红薯是我们在冬季的时候经常会遇到的一种食物,也是很多人比价喜欢吃的一种,天冷的时候,人体新陈代谢下降,加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因,很多人会感到神疲乏力,吃东西没有胃口。

4、冬季吃什么养生护肤:柚子

进入冬天,体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题开始困扰着人们,有个专属冬季的水果就能帮你解决所有问题,那就是柚子。

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高,柚子中的营养物质还能够使皮肤中的色斑减退。所以说,柚子是一种很好的美容品。

5、冬季吃什么养生护肤:阿胶

现代都市女性长期处于三多一少的生活环境中,应酬多、说话多、决策多、睡眠少的慢性疲劳状态,使脑力和精神疲劳日益严重,必然伤神耗气耗血,出现疲乏无力、食欲不振、失眠健忘、面色无华、色斑、情绪抑郁、便秘等不适状态。

阿胶作为一种药食同源的中药材,不但治病疗效独特,而且可以健体强身,美容养颜,千百年来一直深受历代医家和广大百姓的青睐。阿胶被最早的医药经典《神农本草经》、《本草纲目》皆列为滋补上品,补血圣药。

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