秋季容易拉肚子 如何才能打好保“胃”战?
发布时间:2022-05-05 18:02:43
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来源:气瓶厂家
保健:打响秋季保“胃”战
1保暖
体温的恒定,对胃部的健康也是有很大的帮助的,秋季昼夜温差大,增减衣服应注意,尤其是在流汗的时候不能马上减少衣服,也不要在寒风凌咧下还过于注重身材。晚上睡觉的时候盖好被子一样很重要,着凉引起的胃痛是经常发生的,对于慢性胃炎的患者更是雪上加霜。所以,衣服该穿还是得穿,身材重要,胃更重要。
2饮食
秋季饮食以清淡温暖的素食为主,切忌寒冷的食物,生姜和胡椒能有效起到暖胃的作用。同时要记得少食多餐,不要暴饮暴食,戒烟戒酒,免得破坏胃黏膜,导致胃溃疡的加重。如果有胃病的朋友,最好在饭后食用,以免药物对胃部产生刺激。
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