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7天的早餐食谱,好吃好做

发布时间:2022-06-30 04:37:36 阅读: 来源:气瓶厂家
7天的早餐食谱,好吃好做

7天的早餐食谱,好吃好做

冬季早餐吃什么?今天来介绍几款非常棒的早餐食谱,不但营养丰富,味道还特别棒呢!我家7天的早餐,好吃又好做,上桌不出10分钟,每次女儿总要吃精光!这里面肯定有一款你会非常喜欢的!

周一:饺子皮馅饼+黑米红枣粥+胡萝木耳卜小菜

饺子皮做的的早餐,吃一次就上瘾,尤其女儿特别爱吃。有时还会专门买饺子皮做给她吃。做起来也特别方便,饺子皮刷油擀薄,隔水上火蒸10分钟,趁热一张张撕开,包入喜欢的馅料。我家最爱西葫芦鸡蛋馅儿的,鲜嫩多汁。晚上以前预煮的黑米杂粮粥,是我家早餐的首选!

周二:豆腐香菇鸡蛋面+小米蒸糕

每周都要做一次孩子喜欢的蒸糕,黑米的、小米的、玉米的,都是孩子爱吃的。蒸糕的做法,以前文章里有写过多次,感兴趣的可以翻看。早餐面条也是孩子最爱的,喝上一碗暖胃又营养,真的是冬天早餐最好的早餐之一了!

周三:土豆丝鸡蛋饼+白菜鸡蛋汤

我家最爱的早餐还有土豆丝饼,擦2个土豆丝,倒入半碗面粉,2个鸡蛋,适量葱花,摊成早餐饼,也是特别方便又快手。再搭配一碗青菜汤,再美不过了!

周四:小米南瓜粥+南瓜贝果+鸡蛋+蘑菇小菜

早餐喝得最多的要数小米粥了。尤其是小米粥里加入南瓜,香甜好喝,每次孩子能喝一大碗,搭配馒头,孩子喜欢吃这个造型的南瓜馒头,再加上一个鸡蛋,一点小菜,营养也全了!

周五:千层饼+西红柿鸡蛋面条

一般做面食,尤其是冬天,我都是晚上提前准备好面,第二天早上正好面可以做饼,特别方便。千层饼的做法,已发过菜谱,感兴趣的可以翻看之前的文章会有详细讲解。冬天早餐鸡蛋面特别养胃又方便。切个西红柿,到锅里翻炒出汁,然后倒入清水,放入面条,自己喜欢的蔬菜,淋上生抽、香醋、盐蚝油,就好了。做法简单又暖胃。

周六:西兰花鸡蛋+椰蓉面包+银耳羹

早餐还是煮粥煮羹,提前放入锅里,按预煮健,早上起床就煮好了。水焯一点西兰花,煮个鸡蛋,提前一天做好的面包,早餐营养又美味,适合上班族来吃!

周日:小米粥+鸡蛋炒馒头+黄瓜、胡萝卜片

家里总有一些吃剩的馒头,早餐用鸡蛋蔬菜简单炒一锅,营养翻倍又好吃,这样的早餐搭配小米粥再好不过了,再配些自己喜欢的青菜!美哉美哉!

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