平时多吃6种“胃神”食物

平时多吃6种胃神食物

高节奏的生活方式，让胃伤痕累累，病痛不断，各种胃痛、胃炎和胃溃疡轮番上阵，再加上贪凉、饮食不慎等，更加让胃备受折磨。俗话说三分治七分养，日常生活中有针对性的选择一些养胃的食物加以调理，能受益匪浅，推荐纯天然胃药，赶跑幽门螺杆菌，胃病不来扰。

1.苦菜茶

苦菜在农村人是经常吃的食物，主要是因为苦菜能养胃，自古就有食用紫花灌南苦菜的习俗，味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，疏肝利胆，灭菌养胃，降低脂肪，通便秘。春季采摘，苦菜开紫花，做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮35分钟，煮好后取汤50ml100ml饮用，饮用前必须加红糖。在江苏灌南一带的人们以前会用其充饥当饭吃。

2.山药

中医把山药作为补脾胃的最佳食材，在切山药的时候我们会发现有一层粘粘的物质，这是粘蛋白，它是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，有保护胃壁的功效还能促进食欲。

3.南瓜

南瓜中含有丰富的营养素，能够健胃消食，其中胡萝卜素进入人体中可以转换为维生素A，从而达到保护胃粘膜的作用，特别适合一些胃溃疡患者食用。

4.卷心菜

卷心菜可以健脾养胃、清热利水、缓解胸闷、睡眠不佳等症状。其含有的维生素C等成分具有止痛、促进溃疡愈合的作用。

5.山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

6.圆白菜

圆白菜被称为天然胃菜，它有生津助消化的功效，可以促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以用圆白菜榨汁喝，每天1杯，还可调入少量蜂蜜，对促进溃疡的愈合有积极作用。

很多时候大家喜欢用吃药来治病，但是胃病是慢性病不会一下子靠吃药就立马好的，而吃药过多会导致胃肠内有益菌也被杀死，长期下来有害菌占据了胃部的地位，就会给胃带来伤害。

所以，要及时补充益生菌，抵制有害菌繁殖活动，调节菌群平衡，修复受损胃粘膜。

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