健康美味的家常素菜,冷热食用皆宜

健康美味的家常素菜,冷热食用皆宜
香辣蒸茄条软嫩又透着劲道的茄子,蒸熟了蘸上麻辣鲜香的酱汁,辣中有甜,混合了酱油香和葱蒜的香气,茄子吸饱了酱汁,一口咬下去,层层叠叠的味道铺展开来,从舌尖到满口,一下子全部被诱惑。健康美味的家常素菜,冷热食用皆宜,扫饭或者下酒两可
茄子,作为为数不多的紫色蔬菜,营养价值,自然不用多说啦。不过,茄子在我看来,并不是一种很容易做出彩来的蔬菜。炸茄盒?太麻烦了,为了发扬懒人精神,不愿意尝试;烧茄子?太油了,减肥怎么吃啊!
还有什么好做法?想起了拌茄子。把茄子蒸熟了,加上芝麻酱咸盐一拌,撒上大把的蒜末,就是一道家常美味。口味比较重的,迷恋麻辣的,那么,把芝麻酱的麻酱香换成辣椒的椒香来试试吧。
调味料方面,自制的辣椒油,花椒香辣椒香芝麻香,总之,香得了得!光有辣还不行,白糖也是主味之一。劲辣麻香而回甜的口感,怎能抵挡!辅料方面,小葱和大蒜一个不能少。大蒜和茄子可是黄金搭档,再加上脆嫩的小葱,无论味道还是颜色,都够劲儿!
主料
茄子1个
辅料
辣椒油适量,盐适量,小葱适量,大蒜适量,酱油适量,醋适量,料酒适量,花椒油适量,糖适量
香辣蒸茄条的做法
1茄子切大段,去皮
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2茄子去籽,切成条,放入碗中
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3上锅旺火蒸熟到茄子塌软,约20分钟
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4蒜切末备用
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5葱切末备用
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6蒸好的茄子从锅中取出,趁热撒上蒜末
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7把从末撒到茄子上
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8取一干净容器,加入酱油,糖,盐,和料酒调味
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9淋入少许香醋
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10加入辣椒油和花椒油
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11把混合好的调味汁倒到茄子上
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辣椒油和花椒油我都用的自制的,方法如下:取一个耐热容器,放入辣椒碎和芝麻,加入少许盐,拌匀;花椒在油锅中炸出香味到颜色发黑;把炸好的花椒油倒入到辣椒和芝麻上
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